如果你想知道自己的电话是否被录音了，可以考虑以下办法：

1. 询问对方：如果你觉得对方可能在录音，可以直接问对方是否录音了。

2. 仔细观察对方的反应：在电话中仔细观察对方是否有不寻常的表现，比如说突然变得很紧张或者沉默，可能就是在录音。不过这种方法并不十分可靠，因为人们有时会掩饰自己的情绪。

3. 留意背景声音：如果在电话中听到了咔嚓声，或者可以听到对方的呼吸声或者其他背景噪音，在一定程度上也可以判断出对方是否在录音。

4. 检查自己的电话账单：如果你怀疑自己的电话被录音了，可以通过检查自己的电话账单来查看是否有不寻常的电话记录。

5. 使用专业工具：如果需要更为精确和可靠的判断，可以使用专业的电话录音检测工具，比如说声音波形分析仪、电话录音清晰度分析仪等。这些工具可以通过分析电话线路和信号，判断电话线路是否被窃听或者录音。

总之，在判断电话是否被录音时，最重要的是保持冷静，不要慌张，同时也要注意保护自己的隐私。

如果您想确认您的电话是否被录音，有以下一些方法：

1. 直接询问对方：如果您在通话中感觉到对方可能在录音，可以直接问一下是否在录音，并询问是否可以停止录音。

2. 检查录音提示：在一些地方，如果电话进行录音，通话双方会收到提示，一般是语音提示或者是消息提示。您可以仔细听或者观察是否有这样的提示。

3. 使用专业检测工具：有一些网络上的工具可以检测电话通话是否被录音，需要您输入电话号码和其他相关信息进行查询。

4. 咨询法律专家：如果您是在担心电话被非法录音，建议咨询法律专家，以了解您的权益和应对措施。